Blog EffiNov
Omega 3: povestea din spatele capsulei
Acum ceva vreme, stăteam în fața unui raft plin de cutii de Omega 3. Toate spuneau cam același lucru pe fața cutiei: „1000 mg ulei de pește”. Unele erau de 30 de lei, altele de 180. Și, sincer, nu înțelegeam de ce diferența era atât de mare, dacă scria același număr pe toate.
Așa a început, de fapt, întrebarea care a stat în spatele Omega 3-ului EffiNov: ce cumperi, de fapt, când cumperi un Omega 3?
Ce scrie pe cutie și ce primești de fapt
Primul lucru pe care l-am învățat e simplu, dar puțini îl știu: 1000 mg ulei de pește nu înseamnă 1000 mg Omega 3. Uleiul de pește e un amestec. Omega 3 e doar o parte din el, iar EPA și DHA (cei doi acizi care contează cu adevărat) sunt o parte și mai mică din Omega 3.
La EffiNov, cele două capsule zilnice conțin 1000 mg ulei de pește, din care 610 mg sunt Omega 3 total, iar din acestea, 520 mg sunt EPA și DHA. Nu e cel mai mare număr posibil de pe fața cutiei. E numărul real, cel care contează.
De ce pești mici, nu pești mari
A doua întrebare pe care am pus-o laboratorului a fost: de ce nu folosiți pur și simplu cel mai ieftin ulei de pește disponibil?
Răspunsul are legătură cu ceva la care puțini oameni se gândesc să întrebe: din ce pește vine, de fapt, uleiul. Peștii mari, cei aflați sus în lanțul trofic, acumulează în timp mai multe urme de mercur, pentru că se hrănesc cu pești mai mici, care la rândul lor s-au hrănit cu alții. E un fenomen natural, se numește biomagnificare, și e motivul pentru care uleiul EffiNov Omega 3 provine din specii mici, sălbatice, nu din prădători de vârf.
Nu e o alegere întâmplătoare. E o alegere făcută conștient, chiar dacă înseamnă un cost mai mare și o sursă mai greu de găsit.
Uleiul care se protejează singur
Un alt lucru pe care l-am aflat, și care m-a surprins: uleiul de pește, ca orice ulei, se poate oxida în timp, exact cum se întâmplă cu uleiul de măsline uitat prea mult la lumină. Un ulei oxidat își pierde din calitate, chiar dacă pe etichetă scrie în continuare aceeași cantitate.
De aceea, în formula EffiNov Omega 3 există extract de rozmarin și un amestec de tocoferoli, folosite special pentru a proteja uleiul împotriva oxidării. Nu e un ingredient decorativ pe listă. E motivul pentru care uleiul rămâne, în timp, așa cum a fost gândit să fie.
Ce înseamnă, de fapt, pentru tine
După toate astea, rămâne întrebarea simplă: la ce ajută, concret, EPA și DHA?
EPA și DHA contribuie la funcționarea normală a inimii, la un aport zilnic de cel puțin 250 mg. Cele două capsule EffiNov Omega 3 îți oferă 520 mg, așadar depășești confortabil pragul necesar pentru acest beneficiu.
Nu îți promit că o capsulă îți schimbă sănătatea peste noapte. Nu așa funcționează nutriția, și ar fi necinstit să spun altceva. Dar știu exact ce conține fiecare capsulă, de unde vine uleiul și de ce a fost ales așa, și cred că merită să știi și tu, înainte să alegi orice Omega 3, nu neapărat pe al nostru.
Dacă vrei să vezi compoziția completă, o găsești pe pagina produsului: EffiNov Omega 3.